我想大家对于精神内耗这个词比较熟悉，特别是在职场上，工作的时候更会出现内卷的状态，导致每个人都精神疲惫，虽然说内卷也许能给职场人带来积极的正能量，但是内卷的同时，也往往带来的不良后果就是精神内耗。
要知道一个团队的凝聚力非常的重要，什么是凝聚力，我所认为的是大家能够向着同一个方向去努力，去拼搏，然后各自拿出自己的擅长去攻坚克难，这叫凝聚力。而内卷的状态确是不一样的状态，很可能出现的一个状况是，大家各自努力，看上去是大家在努力，实际上呢？而是自己学习，知识不会共享，一旦发生这种情况就会非常的糟糕，如果一个部门的管理人员没有意识到这种情况，那么这个部门就很难在一件事情上顺利的成功解决。
有些人认为内卷实际上就是精神内耗，这么说也没什么错，每个人很卷的同时，每每感觉自己不如他人，一方面羡慕嫉妒恨，另一方面学习一些可能与自己不相干的知识。导致自己的知识繁杂，抓不到重点，啥也弄，啥也没学会，然后还是看到自己的知识技能不如别人，就会出现自己非常痛苦的情况，这就叫精神内耗。
我们看一下国内的一些专家，他们只是在某一个方向比较专业，其他方面甚至还不如你，这是为什么？什么都想要，什么都做不好，这往往是很多职场人的状态，不知道自己想要什么，最后导致的结果就是心理上的崩溃，精神上的损耗，这是非常可怕的状态。
有些职场人知道了这些以后，选择了躺平，躺平的状态顾然舒坦，但是不会长久，内卷一下吧，又会出现精神内耗，不知道该怎么办好。甚至有些人选择了宅家，班都不上了，成为了名副其实的啃老族，沉浸在自己的世界里，萎靡不振。
所以说，职场上五花八门，什么样的心态决定着你有什么样的工作和生活方式，关键是看你想要什么，想成为什么样的人，注意，我说说的想要什么，并不是别人想要什么，你就想要什么，想成为一个什么样的人，这是目标和方向，是人生的理想与志向，而不是人云亦云，放在工作上就是自己的长处和努力的目标，是获得领导满意的一种状态。
千万不要掉入内卷的漩涡而无法自拔，不良的精神内耗，造成自己工作和生活上的无限烦恼。什么样的心态，就会有什么样的生活方式和工作方式，千万不要给自己精神上的压力，活的开心重要更为重要，人生不过百年，何苦为难自己。