亚太瑜伽
在亚太瑜伽的成都校区，垫上普拉提的小知识宛如一把把神奇钥匙，悄然开启身体与健康的新大门，正等待大家一一拾取。
课堂上，专业导师拆解普拉提的精妙门道，从呼吸起始，阐释那有节奏的吸气如为身体“蓄能”，呼气似精准“发力开关”，驱动肌肉协作。聚焦基础体式，像“百次拍击”，看似简单实则考验腹部核心凝聚，手臂规律摆动间，腹部深层肌群被唤醒激活。还有“滚动如球”，借脊柱逐节滚动，按摩背部、强化平衡，细微动作要点，配合生动演示。学员们目光紧随着讲解，频频点头，沉浸其中，不知你是否也领悟了这些普拉提智慧呢？