你所描述的这种现象在心理学上被称为“完美主义”或“高标准要求”，它可能会导致人际关系的紧张和疏远。因为每个人都有自己的局限性和不足，如果总是用过高的标准去要求别人，就很难找到能够完全满足自己期望的人，从而导致朋友越来越少。
以下是一些建议，希望能帮助你改善这种状况：
1.调整期望值
• 接纳不完美：认识到每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。尝试去接纳别人的不完美，理解他们也有自己的局限性。
• 降低要求：对于身边的人，适当降低一些不切实际的要求，不要总是期望他们做到最好。比如，不要总是期望朋友在每个方面都支持你，而是理解他们也有自己的生活和困难。
2.培养同理心
• 换位思考：试着站在对方的角度去思考问题，理解他们的感受和难处。比如，当朋友因为某些事情没有达到你的期望时，想想如果是你，会不会也遇到类似的困难。
• 倾听和理解：多花时间倾听朋友的想法和感受，而不是一味地表达自己的要求和期望。通过倾听，可以更好地理解他们，从而减少误解和冲突。
3.学会感恩和珍惜
• 感恩身边的人：对于身边的朋友，要懂得感恩他们给予你的陪伴和支持，而不是只看到他们的不足。比如，当朋友在你需要帮助时伸出援手，要真诚地表达感谢。
• 珍惜现有的友谊：不要因为一些小的不满就轻易放弃一段友谊。珍惜现在拥有的朋友，努力去维护和培养这些关系，而不是总是寻找新的朋友来替代。
4.自我反思和成长
• 反思自己的行为：定期反思自己在人际关系中的行为和态度，看看是否过于苛刻或不理解他人。比如，思考自己在与朋友相处时，是否总是以自我为中心，忽视了他们的感受。
• 提升自我：努力提升自己的人际交往能力和情商，学习如何更好地与他人相处。比如，可以阅读一些关于人际交往的书籍，或者参加一些相关的培训课程。
5.寻求专业帮助
• 心理咨询：如果你发现自己很难改变这种对待他人的态度，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以为你提供专业的指导和支持，帮助你更好地调整自己的心态和行为。
通过以上这些方法，希望能帮助你改善对待身边人的态度，建立更加和谐的人际关系，拥有更多的朋友。记住，人际关系是双向的，需要双方的共同努力和理解。