去年我花了点时间学了一整年的芳疗，不是像一些学员正儿八经的去上课，就是看了很多芳疗的书，听一些芳疗师的直播，最最关键的是，自己去实践了很多配方，找到几个适合长期用的、现在也正在用的精油配方。

01

第一次尝试精油失败告终

本来不想拿出来分享的，原因是因为自己早年学习芳疗的经历，大概是五年前，那个时候还是疫情前了，也是读了好几本国内外芳疗师写的精油书籍，那些书都非常好，但后来自己给整失败了。

一个原因就是“贪多嚼不烂”，你们看过精油宝典的都知道，一本书很厚，里面有上百个精油配方，这样的书我完完整整看了至少5本。

结果我买了很多瓶瓶罐罐回来，按照书中的配方配了这个，配了那个，结果太多了，根本用不过来，而且很多配方你觉得你需要，但真的配出来一瓶，放在那里就一直在那里了，根本用不上的。

就突然有一天，我对精油的厌恶突然爆发，一下子把所有的开封的、没开封新的、已经配好的、还没配完的精油全部扔了。好多米啊，现在想想真的是太浪费了。

现在想分享出来的原因，我后面再说。

02

越简单越容易坚持

我再次尝试想用精油，是因为冬天开始皮肤干的不行，后来又开始流行以油养肤了（以前根本没听过这种说法），看到市面上尤其是各大博主推荐的油，眼花缭乱，就完全不知道怎么选。

由于早年的经历，我现在是肯定不会先花钱买一堆油，一个个试过来，这么花钱是不行的。

我就又开始学习芳疗，记得早些年短视频还没兴起，也没有直播，但现在这些资源真的随处可得，去找几个自己比较认可的芳疗师博主，不要光听她们说，而是要去实践。

我这次发现一个非常关键能让自己开始用精油的要点，就是“less is more”。要知道，我最初也就是只想解决这一个问题，就是如何配面部护肤油。

只解决这一个问题，就只看这些内容就行了。

我自己看了那么多芳疗师的视频，看了很多精油书籍，然后自己去实践，用下来我觉得最适合自己的就是以下这个配方：

基础版面部抗衰老：

荷荷巴油30ml+乳香5滴+薰衣草2滴

另外，如果你有点预算，希望再好一点，功效再强一点，可以试试这个配方：

荷荷巴油30ml+玫瑰7滴+乳香5滴+薰衣草2滴

最后一个终极配方，我叫她“贵妇级抗衰配方”：贵妇级面部抗衰：荷荷巴油30ml+玫瑰8滴+檀香4滴+乳香6滴

要知道市面上一支真正纯的5ml玫瑰精油的价格是1000+，如果不是这个价格，你得研究一下你买到的是不是真的了。这个价格只是因为，玫瑰花的出油率非常低，少就卖的贵了。

同样檀香精油也是如此，不过澳洲檀香的价格会便宜很多，5ml大概300+就能买到了，不想用这么贵的玫瑰，檀香也是很好的抗衰老的一支油，只是少了玫瑰整体的香味肯定会弱很多哦。

另外，会有熟悉精油的朋友说，怎么没有加柠檬，柠檬不是也是美白的嘛，因为柠檬是光感性的，就是太阳一晒反而容易变黑，所以如果是柠檬护肤，要么晚上用，要么不用，我这个配方是很安全的。

去年我就是这样从某一个需求点入门的，就这个配方油我用到现在，今年冬天继续用，因为冬天我的大干脸，没有油的话就起皮。

另外，如果你们的皮肤没有什么大问题的话，可以试试这个做法。今年我帮我妈做了个精油面霜，就是买一罐所有面霜的基础用料油，没有任何多余功效成分的，30元左右一罐，在里面把这个配方油加15-20滴，然后拿棉签搅匀了用。

我妈现在每天就用这罐面霜护肤，非常舒服，我刚开始不敢上脸，先用来当护手霜用，发现真的比我买的护手霜还要舒服很多，滋润不粘腻。

但如果你的皮肤有很多痘痘啊、大油田啊、或者其他方面的问题，先不要尝试，因为我没实践过，不能保证这样的问题肌肤用会不会OK。

说点题外话，很多人看了我之前的文章，觉得我很评判精油，其实我完全没有评判精油，就像昨天那篇文章，很多人觉得我在评判去上修行课。其实完全不是，我想表达的根本就不是这个。

昨天那篇文章的主人公，这位姐姐不是说上不上课的问题，而是她完全脱离了尘世生活，跑到山上一个人住。这是一种非常典型的案例，脱离了生活，哪怕学了很多，没有办法在生活中实践落地的，真正回去生活了，还是会遇到各种问题要面对。

我完全没有说要不要去上课的问题，有预算的，有时间的，当然上课，遇到好的老师自然是能节省很多时间的，可以说是走捷径，没有预算的，就只能在生活中落地实践，我一点都不评判，哪种都是允许接纳的。

但我现在选择的就是在生活中实修，因为我没有更多预算和时间，仅此而已。都是题外话。

说回主题，这篇因为写的太长了，还有几个配方下期分享给大家吧！今天冬至！祝大家冬至快乐！早点休息！健健康康！