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    情绪盒子

    放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-08 07:23:33   浏览次数:1  发布人:99f4****  IP:124.223.189***  评论:0
    导读

    入手一个情绪盒子,长这样,决定,以后把每一种情绪练习及结果都记录一下,认识情绪,管理情绪,了解自己,做情绪的主人,而非奴隶。情绪盒子一个会表达情绪的盒子,快速解压治愈系卡牌。 “我,到底怎么了?”这个问题,我们可能每天都会问自己好多遍。莫名的情绪,总搅得我们无法安宁。越想挣脱,越深陷其中;越想忽视,越无法忘记。“我,到底该怎么办?”来,打开这个神奇的盒子!跟着它一起,认识情绪,管理情绪。一起做情绪

    入手一个情绪盒子,长这样,决定,以后把每一种情绪练习及结果都记录一下,认识情绪,管理情绪,了解自己,做情绪的主人,而非奴隶。


    情绪盒子


    一个会表达情绪的盒子,快速解压治愈系卡牌。
    “我,到底怎么了?”这个问题,我们可能每天都会问自己好多遍。莫名的情绪,总搅得我们无法安宁。越想挣脱,越深陷其中;越想忽视,越无法忘记。“我,到底该怎么办?”来,打开这个神奇的盒子!跟着它一起,认识情绪,管理情绪。一起做情绪的主任,而非奴隶!
    you will be better!
    拆开!





    规则说明


    卡牌玩法:
    情绪盒子含情绪卡,应对卡以及记录卡三种类型。

    情绪卡46张,教你认识46种情绪;
    应对卡18张,提供18种情绪管理方法。
    记录卡共5张,记录你的情绪变化和感受。
    Step1 察觉
    仔细察觉你的情绪,再挑出一张最符合你当下心情的情绪卡。
    Step2 分析
    阅读并感受,理解和分析你的情绪,重新评估你的情绪。
    Step3 应对
    抽取一张应对卡,按照卡牌上的方法表达及释放,让情绪得到舒缓。
    Step4 记录

    最后在记录卡上,写下你情绪的变化和感受。


    3种功能


    但这个卡片有个不方便之处,每张卡片背后都是光秃秃的,没有辨识度,如果混在一起,得费些精神调出来归类才行。


    光秃秃的背面

     
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