2024年｜周复盘46/52
2024.11.11-2024.11.17
（一）周六早上6:30跟着豆苗老师周复盘
思维导图呈现的是4个方面， 事实Facts，感受feelings，发现findings，应用Funture Use。
我们看到导图，第一支线：事实，从工作，生活，学习，运动，四个方面，总结了事实，罗列了这四个方面的事项。
从感受来说，还有一个方面，我没有好好地写出来，就是内耗，消耗自己的能力。
对发现和应用，保持好的习惯和行动，继续改善不良行为，保持创新和优化。
4F复盘法
（二）内耗，刷短视频
睡觉的时候，我最近一周的习惯很不好，尤其是在昨天周日晚上，我自己已经告诉内心的自己，要赶快放下手机，丢到一边。
但是，心里会想：时间还好，比昨天还早一点。加上刷短视频的诱惑，一个接着一个，直到凌晨一点半，我终于放下了手机。
（三）对母亲去世的回想
1.主卧卫生间，我和孩子们去到这里，我就不由自主的想起来母亲晕倒在卫生间。主卧，直到本周末，我才有意识地想去睡到主卧。
2.母亲使用的那些东西，还有衣物，我还要再进一步清理。
3.鲜活的生命，就这样离开了。只剩下一盒骨灰暂存在殡仪馆。